《食を通じて人をhappyに…》
管理栄養士／上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
前回ブログの関連です
基礎講座やサポートを受けて頂いた方々から、このような意見が出ます。
【体重を落としたいという方】↓↓
「最初は気合いが入っていたけど、また誘惑に負けてしまった」
「外食が重なって、体重がもどったからモチベーションが下がった…」
などなど
大丈夫ですよ～
なぜなら、完璧に続けなくても大丈夫！
「出口」を知っておくことに意味をもつんです。
大型ショッピングセンターをイメージしてください。
はじめて来た場所は、帰る時に「出口はどこだったかな？車はどこに止めたかな？」と迷った経験はありませんか？
「出口の場所」という知識＝「正しい知識」とします。
出口を知っておくと、帰ろう❗️と思えば、スムーズに出口に向かう事ができます。
しかし、出口が分からない、つまり正しい知識がないとなると、
出口を探しながら、フラフラと寄り道をしたり、誘惑に負けて途中でおやつを食べてみたり…そして、しっぺ返しがきます。
そうならない為にも、きちんと出口の場所を把握しておいて買い物をする事をおすすめします。
すると、誘惑に負けちゃった…となっても、安心です。
「よし！帰ろうかな！」の気持ちさえあれば、スムーズに帰宅できます
目的達成のためには、正しい知識と自分の意志さえあれば、ちょっと寄り道しても、大丈夫です😌☝️
産後ママ必見
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