《食からつながる幸せづくりのお手伝い》
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
最近は昼間と朝夕の気温差が激しく、頭痛がしたり体調や肌の調子もよくありません。
そんな時はこれ、、
ポリフェノールたっぷりの黒豆はよく空煎りします。
パチパチと皮がはじけたら、クコの実と合わせます。
どちらも、アンチエイジングに効果あり。
ここにナッツでも
ただ、吹き出物が一個できてるので今回は控えましたが…。
熱いビワ茶に加えて飲みます！
最後はやわらかくなるので、食べちゃいます
アンチエイジングって、何だか見た目が若くなるようなイメージですが、抗酸化と同じ。
体のサビを防ぐ事です
内側から外側から キレイを目指して元気に長生きです。
にんにくも、季節になりました！
まってましたーー
50℃の湯煎でアホエンオイルです。
これは、我が家には無いと困るoilです。
納豆やスープ、目玉焼きにソテー。何にでもかけて頂きます！
30歳過ぎたら急激に物覚えが悪くなり、脳がきっと老化しているんだな、、と。脳の活性化のために取り入れてます
あと、最近はパソコン、スマホ社会のため、ほとんど漢字がかけません。
旦那から、本当に漢検もっとるとー？と疑いをかけられてますし、名誉挽回のためになるべく『手書き』やってみようかと思います
ハッピーフードサロン
+Mate プラスメイト
『食と健康』のことは、おまかせください!
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☆貸し切り営業…￥1.000/人(5名様以上～)
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