I食からつながる幸せづくりのお手伝い
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
さてさて、前回の記事で共感してくださった方がいるのは嬉しいものです。
特に、子供が小さいうちは、その子の健康状態から情緒まで親の影響をうけます。
良くなるも悪くなるも親次第です!!!
我が家の『朝ごはん』ですね。
いや～～
親子で少食なもので、沢山は食べません。
ですから、質にはこだわりたい
完全栄養食って聞いたことありますか？
卵はソレです。
卵は(特に有精卵) それが生命を宿るほどの立派な栄養を蓄えてます。
お肉や刺身はどうでしょう？
切り身ですよね。どこかの部分が欠けている=どこか栄養が欠けているんです。
だから、魚なら小魚。
野菜ならなるべく丸ごと。
これを意識するといいですね
卵に納豆。そして、元気の源にんにく醤油!!!!
最高のごちそうです
何も手の込んだ高価な料理が贅沢とは限りません。
粗食だけど、良い食材に、こだわり製法の調味料。
これが一番のぜいたくです
本当にすみません。
タレは捨てちゃいます
だって、タレには沢山の添加物。。
『もったいない』と言われますが、必要ないものを体にいれて、病気をする方がもったいない…
ムングカレーを作った日は、しばらく朝ごはんはムングカレーです。
こちらも、必要な栄養以外は使っていません
ダイエットしたい方●ハツラツ一日を過ごしたい方!
試食日をもうけていますので、是非足を運んでみられてくださいね
↓↓↓
happy food salon
+Mate プラスメイト
『食と健康』のことは、おまかせください!
【11月の日程】
1日(日) ムングカレー試食日
10日(火)メンテナンスごはんの日
13日(金)アレルギーっ子ママ あつまれ～～
18日(水)ぴよぴよcafe
20日(金)メンテナンスごはんの日
24日(火)ママcafe
28日(土)こどもクッキング教室
☆お問い合わせ,ご予約はコチラ↓↓↓☆
福岡県柳川市大和町鷹の尾673-1
〈国道208号線 鷹尾信号より南へ100M〉
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