『食からつながる幸せづくりのお手伝い』
管理栄養士・上級食育アドバイザー
大津 由佳理です
皆さん朝は、米派ですか？ パン派ですか？
最近、ご飯を用意すると娘が『パンがいーなー』って言います
『むーりー』…基本、朝から焼く時間はないのでお断り
ダメとは言いたくはないけど、精製された小麦粉から作られたパンは確実に腸を汚します！
小麦粉を練ると、こんな風にボールにへばりつきます。
これを腸内と想像したらいかがですか？
こんな風に腸内が汚れていくんですよー
腸の汚れは、マイナスなことしかありません。
特に、腸は免疫を司るんで 何よりこれからの季節はウイルス対策ですね！
便秘だけが問題じゃないんですよ。病気に強い体づくりは、まず『腸』から
腸がきれいか汚いか、見えないので分かりませんよね？
うんちの大きさ、形、それから臭い。
口臭,体臭でも判断つきます。
あとは、糖質が高いお菓子や油濃いもの、先程いった小麦粉料理を頻繁に食べている方は、だいたい汚れちゃいます。
そんな方はきっと、朝起きるのが辛く、日中もだらしなさを感じているはずです
パスタもうどんもラーメンも全部同じ!!!!!!
大好きなものばかりだから、絶対NGにはしませんが、意識は高めるように子供にもいってます
まだ一度も学校を休まずいってます。
でも病気しやすいのはこれからですね
気を引き締めて、予防栄養学頑張ります
次回は『うちの朝ごはん』をお伝えします。
happy food salon
+Mate プラスメイト
『食と健康』のことは、おまかせください!
【11月の日程】
1日(日) ムングカレー試食日
10日(火)メンテナンスごはんの日
13日(金)アレルギーっ子ママ あつまれ～～
18日(水)ぴよぴよcafe
20日(金)メンテナンスごはんの日
24日(火)ママcafe
28日(土)こどもクッキング教室
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