毎朝の日課を紹介します
人参、りんごジュースです。
作り方は色々。うちにはジューサーがないから、ミキサーで 人参、りんご、酸化防止にフルーツ酢を入れて、ガーって回します
最後に オメガ3のアマニ油をたらして完成
人参は油と合わせると吸収が良いので一石二鳥
ジューサー買うか思案中。
洗いものが 面倒そうでしょ？
悩……
今日は珍しくパンの日でした。
なので、こちら。
トランス脂肪酸 規制されてますよね～
私も 昔から なるべくマーガリンは使いたくないけどバターは固いし…で葛藤してました
だからせめてトランス脂肪酸が少な目のグリーンコープさんの マーガリンを…
まぁ日本人が普通に生活してて摂取しているトランス脂肪酸の量は そんなに神経質になるような量ではないそうですがね
最近 はまってるのは、『かんてんぱぱ』さんの 寒天蜂蜜。
蜂蜜はとっても栄養たっぷりで 摂りたい食材だけどベタベタが気になる。
でも、寒天なんで たれないんです
ほらほら(^^)
どーでも 良い話ばかりですみません
今日は
ぶり大根です。おまちしています
