昨日は札幌23℃予報だったけど、曇ってて風もあり夕方になると案外寒かった。
体調も考え昨晩ご飯はこの時期ですが湯豆腐。
練り物好きの私は蒲鉾入れます。よく噛んで！
白菜と昨日はあずき菜も入れた。
最近急に１kg増えてた 
３月イベントのドレスが細くちょっとセーブしてたから、たがが外れたか？
退院後ほぼ１年間を１kg増に押さえてたのにこれは大変！と思ってたら今回の件。
２kg減って±０にはなったね 
体力落とさず体重キープで行きたいものです。
女性の健康生活応援！札幌のこぢんまりフラチーム・フラスタジオ ナオです。
本日レッスン日。
HPでは→ 10月「命のつどい」エントリーします
忙しい思いをしないよう、午前の予定をキャンセルし今日はレッスンのみ。
来週月曜クリニックの予約してるので午前中は洗濯して軽く掃除してゴロゴロ。
こういう不調の時に限って油汚れやガラスの汚れが気になる。
いろんな予定を考えず家の中しか見ないからだな。
アスパラを収穫。
わかるとは思うけど箸が一本混じってるよ
どんだけ細いか対比させたのさ。