【レポ】 ゆるラク体操リピートしました～in倉敷

旦那様がリフレッシュ休暇中
なので、娘を託してフラフラしております
仕事ちょいちょい遊びちょいちょい
家族で過ごす～ゆるい日々に感謝

昨日は、飯田友香(いいだゆか) さんこと
ゆかちゃんの
ゆるラク体操を受けてきました～

習っても自宅で
ヨガは続かなかったけど
ゆるラクは続いてるの私

化粧水すら毎日ぬれない私が
自宅でもゆるラク体操はふとしてるの
ぐーたらな私でもできちゃう体操なのです

ゆるラク体操とは？？

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倉敷で出張でするって事で
リピートに行ってきました。

２回目はなれたものだったハズ（笑）

筋肉が良い状態にあると、
自然にリンパが流れ、しっかりと老廃物を
処理してくれるようになってきます。
筋肉はポンプの役目をしてくれます
その筋肉を普段は同じようにしか中々
使ってないので、普段使う方と逆に
動かしてあげる事でゆるんでいくんです。

体を動かした後は美味しいランチ～
西本がからむと料理がついてくる（笑）

マクロビスィーツ教室のめぐちゃん家

お昼にめぐちゃんと一緒にお昼を作って、
みんなで食べて解散しました～

ここはやっぱり

「　美人うどん　」　で