来週から高校の新人戦が始まります。
昨日は、水泳部、今日は柔道部、明日も柔道部で試合前の食事指導です。
ベストコンディションで試合に臨み、最高のパフォーマンスをする!!
誰もが望むことですね。
そのために練習する。 モチベーションを上げる。
他にもできる事があるんですよ!!
それは、食事です。
試合に向けて、何を食べたらいいのか？
昔は、敵に勝つ!!と言ってトンカツなど食べたりしていましたが今はそんな事する人、いませんよね。
私が、スポーツ栄養アドバイザーの仕事を始めた10年前は、試合の前に焼肉会なんてけっこうあったんですよ。
これって最悪(◎｀ε´◎ ) ごめんなさい。感じ悪くて・・・
でもでも、ほんとに最悪なんです。
「試合で活躍するな」と言っているようなものです。
運動能力は確実にダウンします。
知らないって怖いことです。
何を食べてらいいのか・・・ 何を食べない方がいいのか・・・
ちょっとした知識と意識の差で、試合の結果を大きく変わってきます。
選手たちとその選手たちのご父兄の知識と意識を変えて行く事が私の仕事です。