目指す大熊ゆきえです。
昨日は、大野城まどかぴあで表情筋エクササイズでした。
古賀己奈さんの『Noriko式ウォーキング』とコラボレッスンです。
エクササイズの前に筋肉を緩めて、リンパの流れをスムーズに
します。
緩めて行くことで、巡りがよくなり
その後のエクササイズ効果もアップします。
そして、エクササイズ今回は、
スマイルレッスン＆ハリのある目元のエクササイズをやりましたよ
なかなか、動かにない筋肉は日頃、使ってない筋肉なんです。
日常生活では、なんと表情筋の20～30％しか使ってないんですよ。
後半は、古賀己奈さんのNoriko式ウォーキングです。
Noriko式もまずは、筋肉を緩めることからやっていきます。
私は、かなりのそり腰らしく
そり腰を治してもらっています。
古賀己奈さんのブログ
久留米でも
『表情筋エクササイズ＆Noriko式ウオーキング』やりますよ。
10月16日 13時～15時半 西鉄津福駅前 大橋ビル
表情筋エクササイズ 13時～14時
Noriko式ウォーキング 14時～15時半
参加費 3,500円
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