人生の悪い流れから抜け出すには？

こんにちは、伊藤元二です。



前回の記事で

『気分が落ち込んだときにやると良いこと』

気が落ち込んでいるときは

感謝を忘れているとき

という話をしました。




これについてもっというと、

感謝を忘れているときって

「自力でなんとかしなければならない」

と思い込んでいるときだったりします。




もちろん自分で努力することも大切なときはありますが、

エネルギーが下がっているときは

エネルギーの循環が起きていないからなんですよね。




つまり、

自分の頭の中だけでグルグルしているだけで

大きなエネルギーの循環が起きていないわけです。




でっ、

自分の中だけでグルグルするのは悪循環で

余計に悩んだり、

気が重くなったり

体の調子を崩したりして

逆の方向へ落ちていったりします。



もっというと、

「自力でなんとかしなければならない」

と思いこんでいるときって

「誰も私を助けてくれない」

って思いこんでいるときなんですよね。




つまり、

「私は愛されない」

というモードになっているわけです。




それでは気が落ち込んで当たり前ですよね。。^^;




なので

その悪循環から抜け出すには

当たり前のことに感謝することを意識しながら

「私は愛されている」

というモードに戻して

「他力が助けてくれる」

と根拠なく信じてみるのです。




そうすると

自分の中のグルグルから

循環が徐々に大きくなって

ふと他力の流れがやってきたりします。




そして

他力の流れがやってきたら

遠慮せずに素直に乗る！！



そのときには

悪循環から抜け出しているはずです(^^)

 

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