今日で開始から5ヶ月経過。今朝の体重はX5.8kgで、開始から-6kgです。我ながらすご～い！やればできる子(YDK)！今月で第一目標のX5kgになりたい＼(^▽^)／
私史上初、本気でダイエットに取り組んでいる。お正月に今年の目標に設定したからなぁ。
おとといは久々の晩酌で食欲が暴走し体重も1kg弱増えたけど、1日で戻せてよかった。今日も歩いて出かけたし、運動と食事制限もした。これは続いてるぞ。
好きなチョコやアイス、甘い飲み物はそれなりに飲み食いしている。早い時間帯に食べれば消費できると思って。我慢は逆にストレスになる。
それから、私がごはん食を減らしているから一日に炊くごはんの量が減ったw今まですごく食べていたんだな…。
体の変化はやはり横幅が少し薄くなった気がするのと、顎のラインが出てきた。下っ腹はまだまだ。
自分から言わずとも、他の誰かに「痩せた？」と気づいてもらえるようにがんばる。
欲を言えば今月このまま順調に減らせてX4kg台に突入したい。努力のみ。