身体が喜ぶ食事とは？

みなさま
こんばんは

毎週火曜日にお送りしています
makicoのPlus For You．

最近のマイブームは、食事。

食べるものに気をつけるようにしています

表面のキレイさは、日々の努力もできますが
何より食べるものが後に自分の身体の細胞となり
身体を作り上げると

改めて、深く考えると
知らず知らずのうちに、手料理を。。。。

今までも、オーガニック料理や
マクロビ料理など

いろいろハマってきましたが、
今まで以上に自炊に力が入るようになりました

仕事柄
外での食事も多くなりがちなのですが

昨日は、こんな素敵なお店での食事会でした

かぼちゃも生で食べる。

新鮮野菜のバーニャカウダが食べられるところ

新鮮な野菜は、そのままでも十分な
甘み、みずみずしさで
満たされますね

外食が多い生活の中でも
より選んで外食しないと。です

今年は、内面からキレイにも！！
していきます。

手作り餃子★

スペアリブ★

大根と豚肉～★

自分自身の身体が一番喜ぶことを。
と考えていると
自炊がおっくうになりませんね

日々のこうしたことが
いつの間にか
より良い美へと導いてくれる！！！

美は、口にするものにも気をつけないと★です

makico

プロボクシングから学ぶ。精神論

おはようございます
makicoです

日々過ごしていると、

スタートの日がいくつもありますね

連休を明けて、今日から仕事の方は今日がスタート。

気合いを入れ直した、その時から再スタート。

始める決意をしたときから、スタート。

などなど

大小問わず、
自分の感じるスタートを出し始めると
キリがありませんが

スタートの一つの基準は
気持ちの切り替え・行動の時です

そしてもっとも重要なのが
スタート時と同じモチベーションで持続すること

モチベーションを持続すること。

メンタルの強さは、今の時代には
本当に必要だと、、、、思うことが多々あります

そんなメンタルの強さを
先日、ボクシングの試合観戦で
目の前で学んできました

地元の古くからの知り合いが
プロボクサーで、東京で頑張っています
小國プロボクサー。

リングに立ち、向かう姿は

日々の練習の成果を
強い精神力を持ち、発揮するとき。

数分で決まるこの世界では、最後に勝ち負けを決めるのは
技術だけではなく、
強いメンタルなのかもしれませんね

試合中に
負ける。と頭をよぎった時点で
もう負けが決まってしまうような世界です。

私のいる世界は、数分では決まりませんが

負けるかもしれない。と頭をよぎる。

そんな不安が少しでもあるなら、不安要素を取り除くべく学び、
やるべきことをやるのみでありますね

私も！負けない精神。勝つ精神。で
挑んでいこうと心に決め、

今日という新たなスタートを切りました

夢を見るなら、楽しい夢を

目標持つなら、厳しくても乗り越えろ。

今日はちょっとアツい人間です。

今日も良い一日を♡

2014年スタートしました

皆様
今回は一日早くお届けします

2014年
スタートしましたね

本年度もどうぞよろしくお願いいたします

どんな年越しを過ごしましたか？？

私は年末まで仕事をし、
年明けからのんびり過ごしました

３日から私の大好きな土地

宮崎に向かい

家族と合流し、休暇を

宮崎は、もう８回目になるのです

眩しい太陽が
暖かく
180度見渡せる景色が何よりの
贅沢で、私のパワースポットです

生きるということは
楽しいことばかりではありませんが

どんな状況でも
幸せは必ずあり、それに気づけるかどうか。
だけの違いですね

大きな分かりやすい幸せを追い求めるだけではなく
小さな幸せも、
気づくことが出来る日々の心の在り方は

自分の心や魂に耳を傾ける

丁寧な時間をつくることで
得られる気がしております

日々感謝しながら2014年を過ごしていきたいと思います

今後ともどうぞよろしくお願いいたします

株式会社MCCARIN
代表取締役
makico(加藤真規子)

今年はありがとうございました

2013年も今日で終わりですね

都内ではすっかりお正月ムードで

人も少なくなってきました

そんな都内が、ちょっと寂しくて
でも、そんな東京にいることが嬉しくもあります

今年最後の忘年会は仲良しの友達と

来年度はより多くの方に
笑顔になっていただける提案に
力を注ぎます

来年度も笑顔で過ごしましょう

笑顔でいれば、幸せは舞い降りる！！

良いお年をお迎えください

makico

メリークリスマス★

2013
HAPPY　MERRY　CHRISTMAS

素敵な夜を過ごしていますか？？

私のクリスマスは昨晩終了しまして
本番の今日は、仕事と食事も
クリームシチューを作って
ケーキもなく。

おとなしくしております

昨晩は
主人と東京恵比寿にある
Q.E.D　に食事に行きまして

クリスマスのお祝いと、
結婚披露宴から１年経ったお祝いをしたのです

（Q.E.Dは、ちょうど１年前に結婚披露宴をした同じ場所）

いつもと同じような生活をしていると
ファッションもメイクも
単調になりがちじゃないですか？？

そして、主人ともなれば
毎日家で一緒に居るわけですから
すっぴんも知っているし
私の寝癖のついた姿も見ている。。。。

そこまでしなくても良い。と言ってしまえば
それまでですが。

私の考えは。

だからこそ！メリハリを！です

私は特別な日には、
丁寧に仕上げるよう心がけています

これがないと、楽しくない。ですからね

ファッションも普段より気合を入れて
お化粧も丁寧に。

丁寧に。。。です

前に投稿した記事は女子会でしたので
赤色スカートをメインにおき
クリスマス感を満載にしましたが

主人といく時には、
いかに、綺麗に品良く仕上げるか

をメインに置いています

前回もお話ししました

自分が着て気持ちの良い服を大切に。。。。

それには

１に。自分自身の気持ち良さ

２に。その場の雰囲気に合っているか

３に。相手との調和

この３つを制覇してこそ

最終的には

自分が着ていて
最高に気持ちの良い服になります

自分自身を上げるのも、下げるのも
その日のファッションやメイク。にあり。

ベースは日々の努力にあり。

です

2013年も残すところ
あと僅か
貴重な日々を楽しみましょう

makico

クリスマス間近★

みなさま
こんばんは。

クリスマス間近になり、
あと２週間で年越しなんて

なんだかビックリしちゃいますね

この時期は、
夜の行事が多いっ！！

そんな私は
昨日、女子ばかりのクリスマスパーティーでした

同性と集まるときの方が
オシャレに気合が入りませんか？

何度も着替えて
やっと気分にマッチした洋服。

コチラです

女性経営者と女医さんの集まりでした

今回は、クリスマスがテーマだったので
赤色のスカートを履いて行きました

クリスマスと言えば。。。。

キラキライメージなので、イメージに合わせて

ゴールドのスパンコールのトップスに

モコモコのファーを合わせて、夜の雪イメージ

ファッションは
職業柄気をつけていますが、

昔から
納得いくまで、家を出ない私ですから

評価してもらえるのは、嬉しいものです

同性からモテるファッションは

異性からモテるファッションとは、違いますが

ベースは変わらないですよね。

何より自分が一番気持ちの良い服を着るのが一番です

2013年も残りあとわずか。
気持ち良い年越し
そして年始のバーゲン狙って？

自分の今のクローゼットを見直して。

必要なものは、バーゲンで

コーディネートの幅を広げてみましょう～

自分が喜ぶ。
気持ち良い服。気持ち良いコーディネートの出会いが
ありますよ

makico

乾燥注意報

みなさま

こんにちは

最近は、寒さが増してきましたね

東京の有名な銀杏並木ももう終わりです。

銀杏並木が終われば、すぐに街は

クリスマスモード。

そして、それと同時に

乾燥を身体で感じるようになってきました。

もともと乾燥肌の私は

乾燥し過ぎて、痒くなったり

痛くもなります

そうなる前にと

お風呂上がりにいかに早く保湿をするかが重要でして。。。。

身体の保湿。→ボディクリームに

顔のたっぷり保湿が、欠かせません。

上から塗布すれば良いという感覚で

お化粧品を使うのではなく

ここは、念入りに奥まで浸透させるべく

手の温もりを利用し

最後に手当て

↑これは日常のやり方で

スペシャルディ。。。↓

より深く肌に浸透させたいときには

やはりラップを使った

ラップパックですね、

化粧水や美容液を塗布したあとに

ラップを顔に貼り付けていき

15分ほどパックします（息はできるように穴を空けてくださいね）

化粧水後の、ラップパックは

化粧水の蒸発を防ぐ役目にもなりますので、

普通のパックより長い時間パックできるのも

いいですよね☻

しかも、こうして自宅にあるものを使えるって
気軽にでき

便利です

現在私が使用している
商品はコチラ

左から
①弱酸性プランローション
②フルーツ酸プランエッセンス
③美白プランジェル
④ラメラプランゲル
⑤MKリッチホワイト

乾燥肌とはいえ、私
べたべたし過ぎるのは
好きではない。という

ワガママです

本来はオイリー肌用の基本セットを
今回試してみてみたら

仕上がりは
すべすべ感があり
ちょうど良い感じです

とはいえ、
何度も伝えているように私は乾燥肌なので
③の美容液後にラップパックを実施して

美容成分をふんだんに肌に浸透させ

クリームで蓋をして
スペシャルケア終了。

というわけです

ちょうど良いぐらいの仕上がりになり
寝る時も不快感がありません

気軽に始められるラップパックは、今日からでもできますから

ぜひ★

自分に合う商品を見つけることは

いろいろトライしてみないと始まりません
LETS　TRY。

人生とは、無限に続く旅である。ｗ

makicoでした

北京滞在記

みなさん

こんにちは

{718B4B16-416C-4250-A587-FA8069833B3F:01}

北京に旅立った日から

もう一週間も経つなんて

早すぎる！！

驚きを隠せない

makicoです

北京は伝統が守られている街。

上海とは

国が違うぐらい

別の気分です

どちらが好きかは

二極化されるみたいですが、

私は北京の方が落ち着いていて

好きですね

上海は、派手でギラギラしてる感じかな

そこで今回の

北京出張ネタを一つ。

私ご中国に行くと必ずや向かう

中国式マッサージ

漢方入り足湯からスタートします

{48060B06-76E6-40FB-A0EE-BFC472DF3BC0:01}

日本より安くて

上手☻なので、病みつきですね

私はボディより足派なので

足をメインにやっていただきました

マッサージの他に足の爪メンテも

{5BB878B3-4B40-4ED3-92AF-5DBF20B5E8DC:01}

なんと、中国では

足の爪をやるのは

男性のお仕事だそうですよ。

白衣を着た先生に

お弟子が2人。

【今勉強中なので、同席します】

ですって。

個室に入り

まじまじと私の足を眺めてくれてました

ライトアップといい！まるで治療。ですね

そんななんとも微妙な雰囲気の中で

足の爪をこれでもかってほど短く

カットしてくれました。

お陰で歩きやすくなった、とは思うけど

見た目良くなったわけじゃない。

そう、中国からすれば

私の爪は

なんでこんなに爪を伸ばしてるんだ！

汚い。

と思っただろう

文化の違いはいろいろあるが、

体験して気づくことが

たくさんあります。

次は仕事でどこの国に行けるでしょうかー^_^

makico

北京出張中

みなさん

毎週火曜更新のブログですが
遅くなってしまい、ごめんなさい

こんばんは
makicoです

日曜から月曜まで
金沢へ出張で
火曜から木曜までが
北京です

今北京滞在中。

北京出張は2回目ですが

私のお客様が北京におりまして
スタイリングのご依頼でした

前回を超えるVIP待遇に
逆に気を使う私ですが
通訳が今回はおりません。

いつも通訳してくれる人がいるのですが
今回のお客様の考えは

1対1で。ということなのでしょうね

LINEの翻訳機能や
excite!の翻訳ページを駆使し

会話をしてます。

なんともたどたどしい。。(-｡-;

幸いスタイリングの時には

良いか。

悪いか。

のみを委ねられるので

特に支障はなく、成り立っております

はっきりとした性格で。

日本の曖昧な表現文化で育った私には

始めは戸惑いましたが、

今ではその方が、話が早くてスムーズ。