朝ごはん夜ごはん

手作りゴハンシリーズ⑮

久しぶりのゴハンシリーズ

１ヵ月半ぶりですねぇ･･･

今回は久しぶりということで朝ごはん＆夜ごはんをご一緒に

朝ごはん

「かぼちゃのはと麦リゾット」


<材料>
　かぼちゃと小松菜の胡麻和え（夕食の残り物）
　豆乳
　おから
　ターメリック（うこん）
　はと麦ロースト（柔らかくしたもの）
　ビール酵母
　卵殻カルシウム
　ブロッコリースプラウト
　ヨーグルト


夜ごはん

「肉豆腐と小松菜ごまあえ」



<材料>
　馬肉
　焼き豆腐
　春雨
　すりゴマ
　ごま油
　昆布だし
　切干大根
　乾燥納豆
　小松菜




朝晩ともＶＰＹは満足そうに食べてくれました。

暫くブログではゴハンシリーズやっていませんでしたが
毎日手作りゴハンに励んでおります