どもどもー
想いが伝わる声さろん
オーナーの渡辺みーこです
渡辺みーこってどんな人？と気になる場合は
想いが伝わる声さろんについては
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どこかのアメトピで
幸せな結婚をしたはずなのに
コロナの影響で結婚式が延期になって
欧州への新婚旅行もダメになって
将来設計上、妊活を先にしようかな…
せっかく頑張って貯金してたのに…
コロナのせいで
人生狂った
と
赤裸々な気持ちを
ブログにされているのを見ました。
私も今年の2月2日に挙式をしたばかり。
身重のお義姉さんや
高齢の親族が多く集まる会だったので
あと1週間でもずれていたら
開催を見送っていた可能性があります。
幸いにも、結婚に関わる
すべてのイベントを
つつがなく終えていますが
もし延期や中止をしていたら
たぶん今でも
引きずっていたかもしれません。
自分が楽しみにしていたことが
突然白紙に戻ってしまったら
なかなか立ち直れないですよね…
自分もその状態だったら…
心がキューっとなります
でも同時に
「あなたの人生は
コロナで狂うほど
安くない」
と伝えたくなりました。
だから、コロナの影響で
結婚式が延期になった人にも
新婚旅行がなくなってしまった人にも
この状況を乗り越えるための
思考整理のステップを
紹介したいと思います。
これから一生
「コロナさえなければ…」と
考えなくて済むようになりたい人は
ぜひ紙とペンを用意して
取り組んでみてください。
。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜
１、 「自分が今日、幸せに眠るために
絶対に必要なこと５個」を書いてください。
ひとつひとつに
「どうしてそれをすると幸せに眠れるのか？」
理由を一緒に書いてみましょう。
書き終わるまでは
スクロール厳禁ですよー
２、コロナがもし無かったら
今日のあなたは
どんな生活を送っているはずでしたか？
もしかしたら
寝る前に結婚式のDVDを見返すのが
習慣になっていたかもしれません。
新婚旅行で買った食器で
食事をとるのが毎日の楽しみだったかも。
玄関にはウエルカムスペースで使った
アイテムがそのまま飾ってあって
見返すたびに
幸せな気持ちになっていて…
あるいは、まだ式を挙げていないから
目前に控えた挙式のために
少し厳しめのダイエットを
続けていたかもしれませんね。
そういう情景や気持ちを
ひとつひとつ、大切に書き出してみてください。
現実になるはずだった未来で
あなたは一体
どんなふうに過ごしていたのでしょうか？
どんな部屋で、だれと暮らしていますか？
その空間には、どんなインテリアが
飾ってありますか？
今の生活で一番の楽しみは？
惜しみなく、どんどん
書き出してみてください
３、２の状態のままで
「自分が今日、幸せに眠るために
絶対に必要なこと５個」を
もう一度理由と一緒に書いてみましょう。
またまた書き終わるまでは
スクロール厳禁ですよー
いかがでしょうか？
最初に書いていたものと
後から書いた
「幸せの絶対条件と
その理由」
大きな差はあるでしょうか？
ここで、大きな差がなければ
結婚式があってもなくても
自分は幸せになれる
つまり
コロナがあってもなくても
自分の人生は狂っていないんだ
と気づくことができたと思います。
もし、ズレがあるとしたら
それは「結婚式をしたか/しないか」
「新婚旅行に行ったか/行かないか」
の違いで幸せの条件が
左右されてしまっている、
つまり
コロナに人生を狂わされた
という意識が強く
出てしまっています。
。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜
人間の脳の仕組みとして
「やった後悔より
やらない後悔の方が
強く印象に残る」
と、研究で明らかになっています。
コロナで延期・中止になった
式や旅行は
当日、地震が起こったかもしれないし
直前まで喧嘩が絶えず
マリッジブルーがひどくなっていたかもしれない
理想のドレスが見つからなくて
妥協する羽目になったかもしれないし
現地で体調を崩してしまい
戻ってきてからも会社を休む
羽目になったかもしれない
(友人の実体験w)
それでも
起こらない未来のことを
夢に見ずにはいられない
それが、人間の脳の仕組みなんです
では、実際にそこから
思考を切り替えられるようになるには
どうすればいいのか？
起こっていない未来よりも
今から起こる未来の方が
よっぽど幸せだと
目に見えてわかることができれば
いいんです
。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜
２、別の紙に、下の4つを
それぞれ書き出してみましょう
結婚式や新婚旅行ができなかったことで
現在発生しているデメリット
例）一生の楽しみがなくなって悲しい
現在発生しているメリット
例）支払う予定だった
お金が口座に残っている
これから予想されるデメリット
例）お披露目をしないことで
離婚のリスクが高まるのではないか
これから予想されるメリット
例）子供ができてから
パパママ婚ができる
この４つを考えてみましょう
もちろん、何個でもOK！
ここで全体のメリット・デメリットを見比べて
将来的にメリットが
多くなるようになれれば
コロナに人生を狂わされた
ことにはなりません。
ちなみに…
またまた脳の仕組みですが
１つのマイナス感情を消すのには
3つのプラスの感情が必要です
このバランスを上回れるよう
メリットは自分一人だけでなく
いろいろな人から意見をもらって
考えたほうがいいですよ
キャー真面目に書いてて
めっちゃつかれてもーた
というわけで
さっきまで心をえぐられていた
動画を貼って終わりにしますww
マイペースに幸せになりましょ
。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜+゜・。。・゜
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