こんにちは。
プチ不調よ、サヨナラ、の、佐藤です。
前回の話しは、太陽の光が人間の身体にしてくれている恩恵のお話しでした
メラトニン、セロトニン、トリプトファン、と、ちょっと難しいお話しでした
これまでのお話しを少しまとめますと、
梅雨時期の今、太陽の光を浴びる機会が少なく、その恩恵を受けにくくなっていること
また、高温多湿ブランケットを纏う、梅雨時期の我々は、上手く汗が掻きにくく、かつ、気温の変化により、自律神経がヘトヘトになって、疲れやすいのだと
どうにも梅雨時期には、身体がいつも通りに行きにくい、いくつかの原因がありそうですね
今日はその続きになりますが、
いったいどんな話しになるでしょう？
③梅雨時期の気圧配置が及ぼす身体への影響
お空の気圧配置、と言うものも、実は、人間の身体に様々な影響を与えると言われています。
梅雨時期は雨が多い、すなわち低気圧優位の気圧配置となっています。
気圧が低いと、空気中の酸素が薄くなるのだそうです。
その為、身体は、活動に適してない！！と判断し、優等生の自律神経は、副交感神経モード＝お休みモードと司令を出します。
無理したって仕方ないじゃーん。休もー。
何とも的確な判断を下すのです。
筋肉だら～ん、ゆるゆる～、あー眠たーい。やる気って何のこと？
私やらないー。だって、血圧も低下してるしー、酸素量だって減ってるもん。
と、身体は正直にしているのです。
ですが‼︎
仕事があったり、家事があったり、やらねばならぬことは容赦なく大人に降りかかるのです。
身体が自分の身体のことを考え、休もう。と決めたのに、そんな自分が自分を無理に動かそうとするのです。
これよく考えると、可哀想じゃないです？
よくわからないけど、逆切れしておきます！！（笑）
ですので、身体が疲れるのも当然なのです。やる気が出ないのも当然なのです。
だって低気圧なのですから。
大人は梅雨時期生きているだけで、もう既に頑張っているのです。もう十分やっているのです。誉めてあげてください。
逆に晴天の日は、高気圧の気圧配置になり、交感神経が優位に働きます。
脳も筋肉も活発に働きます。
身体も活発に動ける為、リンパの流れなども良く、全体的にスッキリします。
天気のほうが調子が良いのは、何も気分だけの問題ではないのです。
まとめてしまいますと、
梅雨時期に何と無く感じる不調の数々は、決してあなたのせいではないということなのです。
こういうことも知っておくと、対策も立て易いですし、何より無理して頑張る必要もないのですから良いと思います。
時に、人に迷惑をかけない程度が前提ですが、
開き直ること、自分のせいじゃないんだ！！と、
逆切れすることも大切です。
自分に優しく、自分を大切に。
そして何より無理をせずに。です
次回は、そんな梅雨時期に合わせた過ごし方をお話しをいたします。
