もう２週間程前に陽平と日帰りの人間ドックに行ってきました。
今まで健康診断なんかもしなかったし、人間３０年やってるとそろそろ健康のことを考えてもいいんじゃないかと思って。
身体測定、視力検査、エコー、Ｘ線、血液検査、超音波、心電図…。
なんせ、色々やった。
受付で胃カメラは頑なに拒んだが、麻酔して眠くなる薬やるからえずかないし、寝てるうちに終わりますよ。とか、バリウム飲んで検査しても異常があったらどっちにしろ胃カメラ飲まなあかんから二度手間ですよ。とか、やたらとお姉さんが胃カメラをすすめてくるので嫌々やることに。
陽平は鼻カメラをすることになりました。
待ってる間はこの上ない緊張感。
名前呼ばれて、ゼリーみたいな麻酔を口の中に入れられ、しばらくすると口の中が麻痺してくる。
検査台の上に寝かされ、看護婦さんに眠くなる注射をされる。
「じゃあ今からカメラ入れまーす。若いからえずくかもしれないですが、頑張ってくださいね。」
えぇ～！まだ眠くもないし、全然話違うやん！！って思っても麻酔が効いてるから声が出ない。
食道を通過する時が一番辛かった。
普通にえずくし…。
でも思ったよりスムーズに終わったな。
そんなこんなの人間ドック。
一昨日結果が来て、血圧が少し高いのと血糖値が高いということ。あと肝臓が悪いらしい。
酒もそんなに飲む方じゃないから、肥満が原因らしい。
とりあえずデブが原因だということぐらいで、ポリープとかはなかったので一安心。
ダイエットを決意しました！
まずはカロリー控え目、食事内容を野菜と魚中心にシフトする。
３日に１食ぐらい食べてたラーメンもここ２週間ぐらい食べてません。
自分の中で奇跡すぎます。
あとは間食やめる。
自宅がマンション７階やねんけど、階段で上り下りする。
寝る前に腹筋する。
行ける時はウォーキング。
とりあえずこれだけは続けてます。
小さな事をコツコツと。
無理せず継続していこうと思う。
モデルちゃんはダイエットのプロみたいなもんだと思うので、何かアドバイスいただければ嬉しいです。