アラフォー カラダのパフォーマンスについて思う

アラフォー。

40を越えた今

カラダのパフォーマンスを上向きにするため

野菜から食べるようにし始めました。

同じ鶏肉100gでも

鳥の唐揚げ350Kcalに対し

焼鳥158Kcal

と調理の仕方でカロリーに差が出ると。

まあ当たり前のことですが

要は色々工夫ができるわけですね。

本田風に言うと伸びしろがある…

私自身、現時点で週一台所に立つので

遊び感覚で色々試していきます。