みなさん こんにちは
広報担当 増永です！
全国で桜満開のニュースがあり
すっかり春(*´艸｀*)
福岡はまだ満開ではありませんが
今週末あたり見頃を迎えそうです。
春の陽気に誘われて
お昼寝・・・
もちろんお仕事の時にはそんなわけにはいきませんが
お昼休みの後・・・ちょっと眠気が・・・
というのはよくある話
そんな眠気を撃退するいい方法を最近実践しています！！
シエスタ(´∀｀)
はい。お昼休みのお昼寝です。
『そんなのもう実践してるよ〜！』
という声も聞こえて来そうですが
ここで声を大きく訴えたいのが、寝る直前のコーヒーです！！
私も以前からよくテレビで
『１５分〜２０分程度のお昼寝は良い』
という話は聞いていましたが
『１５分〜２０分じゃ寝れない・・・』
と思って実践はしていませんでした。
でも先日見た番組で
『寝る直前にコーヒーを飲むと、スッキリ起きれて午後から眠気に襲われることもない』
という情報の理屈にビビッと来ました。
『寝る前にコーヒーを飲むと、寝れないでしょ！！』
というのが今までの通説でしたが、ここがポイント！
コーヒーのカフェイン効果が現れるまでに２０分〜３０分かかるそうで
その時間差を利用するという理屈。
それでも、うたがい深い増永。
『いやいやいや。１５分〜２０分じゃ寝れません』
と、思ったもののモノは試しにと実践してみました。
昼休み。お弁当と普段は飲まないブラックコーヒーを準備。
お弁当を食べて、すかさずブラックコーヒーを投入！
（苦いし美味しくはないけど）
昼寝！
・・・
・・・
・・・
寝れない・・・(´□｀｡)
う〜ん。
検証失敗・・・
午後からお仕事、
が、
シャキーン！
めっちゃ、はかどる〜(°∀°)b
眠れてないけど眠くない！！
お昼寝で意識を失うほど眠れなくても
午後からのパフォーマンスが上がることが証明されました〜！
よかったらお試しください(´∀｀)
みなさまのお仕事探し応援してます！
