みなさん こんにちは

 

広報担当 増永です!

 

全国で桜満開のニュースがあり

すっかり春(*´艸`*)

福岡はまだ満開ではありませんが

今週末あたり見頃を迎えそうです。

 

春の陽気に誘われて

お昼寝・・・

 

もちろんお仕事の時にはそんなわけにはいきませんが

お昼休みの後・・・ちょっと眠気が・・・

というのはよくある話

そんな眠気を撃退するいい方法を最近実践しています!!

 

シエスタ(´∀`)

 

はい。お昼休みのお昼寝です。

 

『そんなのもう実践してるよ〜!』

という声も聞こえて来そうですが

ここで声を大きく訴えたいのが、寝る直前のコーヒーです!!

私も以前からよくテレビで

『15分〜20分程度のお昼寝は良い』

という話は聞いていましたが

『15分〜20分じゃ寝れない・・・』

と思って実践はしていませんでした。

 

でも先日見た番組で

『寝る直前にコーヒーを飲むと、スッキリ起きれて午後から眠気に襲われることもない』

という情報の理屈にビビッと来ました。

 

『寝る前にコーヒーを飲むと、寝れないでしょ!!』

というのが今までの通説でしたが、ここがポイント!

コーヒーのカフェイン効果が現れるまでに20分〜30分かかるそうで

その時間差を利用するという理屈。

 

それでも、うたがい深い増永。

『いやいやいや。15分〜20分じゃ寝れません』

と、思ったもののモノは試しにと実践してみました。

 

昼休み。お弁当と普段は飲まないブラックコーヒーを準備。

お弁当を食べて、すかさずブラックコーヒーを投入!

(苦いし美味しくはないけど)

昼寝!

 

・・・

・・・

・・・

寝れない・・・(´□`。)

 

う〜ん。

検証失敗・・・

 

 

午後からお仕事、

が、

 

シャキーン!

 

めっちゃ、はかどる〜(°∀°)b

 

眠れてないけど眠くない!!

お昼寝で意識を失うほど眠れなくても

午後からのパフォーマンスが上がることが証明されました〜!

 

よかったらお試しください(´∀`)

 

みなさまのお仕事探し応援してます!