営業企画部の木村です(・∀・)
ダイエット中です！と毎日のように宣言していますが、全く続きません
営業の中山さんに「いつも食べてるよね」と鋭い指摘を受けました…否定出来ません(´；ω；｀)
しかも料理好きなので、食べたいものは労を惜しまず作ってしまいます。
今日は餃子を作りましたよ
沢山ニラを入れました。ちなみに我が家は白菜派です。
ニラには、疲労回復の働きをするビタミンＢ１を多く含まれています。さらにビタミンＢ１を体内に長くとどめて効力を持続させる硫化アリルが入っているので、スタミナがつくと言われています。
ねぎ類と栄養価は似ていますが、ビタミンＡを豊富に含むのがにらの特徴です。
体を温める効果があるので、夏バテしたりカゼをひきやすい人は、積極的に食べるのが良いそうですよ
これから冷房の効いた部屋や冷たい飲み物の季節になりますが、夏こそ冷え性が増える季節との事。気をつけたいですね( ´ ▽ ` )ﾉ
焼いた画像じゃないのかって？すみません…撮るのも忘れて食べちゃいました（笑）
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