こんにちは！
HSP気質 アラフィフ女子
うりこ です♡
あれだけ散々言っておきながら
案の定、
やらかしてしまいました
思い当たる節は、あり。
雨でしばらく
夜ウォーキングが出来ず、
二日ほど
家の中で１５分くらい
ながらジョギング🚶したこと。
脚に負担が掛からないよう
ラグの上にヨガマットを敷いて
自分なりに
気をつけたつもりでしたが
今回は膝や股関節でもなく
足首の内側を痛めてしまって
靴も履かずにやったので
よく良く考えたら
そりゃそうやわな、という話し
そんな時のレスキューアイテムが
セルフお灸❗️
（お見苦しい脚ですみません）
痛めたところが
いつも以上にピリピリしますが
終わった後は、とても楽に
いろいろやらかしながら
懲りないわたしですが💦
しばらく大人しくして
痛みが無くなったら
今度こそ
気をつけて再開するぞー‼️
以上、
今日もご覧いただき
ありがとうございました♡