こんばんは！
HSP気質 アラフィフ女子
うりこ です♡
大型台風に備え
この三連休は
極力外出を控えていたので
家の物置きと
共用スペースの片付けを
再開しました。
朝から
全集中モードで
全集中モードで普段、使わない筋肉を
久しぶりに酷使したら
↑↑↑↑↑
一体普段、どんな
生活してるんだか
何だか無性に
甘いものが食べたくなって
チョコレートを５粒ほど
そして
この台風に備えて
ストックしてあった
カップ麺が目に留まり...
あとは
ご察しの通りでございます。。
朝一の体重、体脂肪率ともに
見事に増えておりました
が
昨日は
３勤１休ダイエットの
お休み（OFF）の日だったので
何の罪悪感を感じることなく
久しぶりのカップ麺
を
を美味しくいただきましたー
しかも
チョコレートや甘いものも
食べて🆗
３勤１休ダイエットは
そんな
色んな抜け道があるから
無理なく続けられるし
全く辛くないんです。
そしてまた
今日から３日間
３つのルールを守りながら
取り組む（ON）の日。
今朝は
普段から愛飲している
甘くないプロテインを朝食に
水１.５リットルを携えて
出勤してきましたよ。
この仕組みを
３か月続けられたら
自然と
ルーティンが身について
習慣化されるので
それが
リバウンドしにくい
一番の要因かもしれません。
これからも ゆるっと
マイペースで
続けていこうと思います。
以上、何かのお役に立てれば
幸いです♡
今日もご覧いただき
ありがとうございました♡