鶴形公民館、初めて伺いました。
鶴形蕎麦で有名な所です。
施設内にも写真が飾ってありました。
今日は40代〜80代くらいの方々が
ご参加下さいました。
私の義父や亡くなった義祖父のことを
知る方がいたり
ローカル話で少し盛り上がりました 笑
ステージがあり、
恐縮ながら、一段高いところから
やらせていただきましたm(__)m
呼吸法もじっくり行いました。
今日は暖かかったですが
いつもと変わらず
入念に足のセルフマッサージも行いました。
ヨガのポーズは少なめでしたが、
満遍なく
肩・背中・足腰を動かしました。
バランスポーズは
年代幅があったので迷いましたが
一番の年配の方も何なく行えました✨
素晴らしいです✨✨
ご担当者様、
今日は本当にありがとうございました。