ランニングから5分でウォーキング

うちの家族、自分以外はみんなインフルエンザ。

今日は仕事の予定でしたが、お休みして医者を回ることに。インフルエンザB型は大変みたいです。

で、午後から少し一段落したので、ランニング。

5分くらいで、ウォーキング・・。今日は一時間やるって決めていたので、徒歩でしたが目標は達成。

で、NIKE+測定。

1時間で6KMでした。まあまあ頑張ったほうかも！？

明日も頑張ってみますか・・。