この情報は、酔いどれオヤジのブログwpさんのブログで知りました。
Cleveland Clinicの研究者が人気のフィットネストラッカー、「Fitbit Charge HR」、「Apple Watch」、「Mio Alpha」、「Basis Peak」の4種類のを比較したそうです。
50人の健康な成人を対象に、「ウォーキング」、「ジョギング」、「トレッドミドル」、「安静時」でカロリー消費テストの一環として、これら４つのフィットネストラッカーとチェストストラップモニターで運動中の心拍数測定を行いました。
胸に直接に着けるチェストストラップモニターの精度が99%と最高で、フィットネストラッカーでは、「Apple Watch」が最高の90％で他の「Fitbit Charge HR」、「Mio Alpha」、「Basis Peak」の精度は80％台前半と言う精度でした。
◉フィットネストラッカーの欠点
運動強度が増加すると精度がダウンするそうです。
手首から心拍数を測定することは便利ですが、それはいくつかの欠点があり、「手首の技術のすべては、血液の流れを見ていてきっちり接触している場合は良いが、激しい運動をすると位置が動いたり接触できないために精度は落ちる」と言うことです。
Appleは、この発表に関してコメントはしていませんが、Fitbitは、「医療機器であることを意図するものではなく、社内でのテストは94%の精度であった」と言っています。
(Via New study claims Apple Watch is the most accurate wrist wearable for fitness tracking | 9to5Mac.)
実際に、チェストストラップモニターを日頃着けて運動するわけにはいかないのが現状です。
日頃の生活において心拍数の意味を知り関心を持つことが重要なことだと思います。
日頃から計測することで、異常に気付くのも早くなるのは間違いないことだと思います。
医療用ではないので100％を求めるわけではないと思いますが、これから研究が進み、まだまだ精度は上がって行くでしょう。
またね。
