この情報は、酔いどれオヤジのブログwpさんのブログで知りました。
Appleは、「iOS」デバイスに対して、「iOS 9.3」から、デバイスのディスプレイカラーを夜間に暖色系に切り替えてブルーライトをカットし、眠りに就きやすくなる「Night Shift」の機能を搭載しています。
しかし、Macには、その機能は搭載されていません。
ブルーライトとは、
網膜に到達する光の中で、紫外線にもっとも近い強いエネルギーを持つ光と言われています。
ディスプレイメーカーの「ナナオ」のサイトを見ると、
『ブルーライトは、可視光線に含まれるため、疲れ目に影響があるとは一概に言い切れませんが、有害であるUVAに近い波長であることから、目への負担が大きいとも考えられます。』
液晶モニターからブルーライトを減らす方法として、
『ここで、光の分布がより長波長寄りになります。当社モニターの場合、初期値（6500～7000K）から5000Kに変更すると』、光の分布がより長波長寄りになります。
当社モニターの場合、初期値（6500～7000K）から5000Kに変更するとピーク波長のブルーライトが約20％カットできるそうです。
色温度を下げると、
光の分布がより長波長寄りになります。当社モニターの場合、初期値（6500～7000K）から5000Kに変更するとピーク波長のブルーライトが約20％カットできるそうです。（アップした３枚目の画像を参照。）
色温度と輝度を下げると、
輝度を下げることで、光全体のエネルギー量が減少します。モニター最大輝度から、適切な輝度（約120cd/㎡）に調整を行い、さらに色温度を5000Kに調整すると、ブルーライトを約1/6に減少できるそうです。（アップした４枚目の画像を参照。）
「NightTone」アプリを利用することで、
- 暖かい色に画面の明るさやパレットを変更する
- 任意の色に表示を設定し、非常に暗い部屋でのより良い利用のために画面の色を反転
- 変更する時間をカスタマイズ出来る
- ログイン時に起動出来る
としています。
iOSデバイスだけでなく、Macの画面もブルーライトをカットし、眠りに就きやすくすることも必要だと思います。
価格は、360円です。
またね。
