瀬川です✨✨
今日のタイトルはO脚ですね🙌
特に女性は気になるタイトルじゃないですか❓
O脚は日本人女性にめっちゃ多いです😥
大体全体の80%程度の女性が脚に悩みを持っているとか･･･
ｵﾜﾀ＼(^o^)／
しかも正常な脚の人より3～4倍疲れるとか･･･
↑この写真めっちゃ好き
あ、、話が逸れましたね😱
そもそもなぜO脚になるかと言うと
大体の方は脚の筋肉の内側と外側の筋力差が主な原因です✨
それに加えて骨盤の歪みやインナーマッスルの筋力が弱い、なども主な原因ですね😢
この3つの原因が複合的に合わさって
憎きあの脚の隙間が生み出されていく訳なんですね😥
ですのでこの3つの原因を取り除かないといけません😱
筋トレは部位別で今後書いていこうと思いますが
骨盤の歪みを取って、内転筋と体幹をトレーニングすればかなり改善する事が多いですよ😌
でも、トレーニングなんて自分でするのとかもう･･･
キッついキツい(´._.`)ｼｭﾝ
こんな記事を書いてる僕も自分でトレーニングは中々出来ないです😥
まぁ、他の人に「運動するんですか❓」とか聞かれたら謎のプライドが出て少し食い気味に「します！」とか言っちゃいますけどね(ﾟｰﾟ*?)ｵﾖ?笑
↑僕のプライベート画像です♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱笑
当院では骨格調整とトレーニングを組み合わせてO脚を改善していきます✨
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