当施設のマシンで自分もトレーニングしていたらケーブルがささくれて？きました。。。純正が細か... 当施設のマシンで自分もトレーニングしていたらケーブルがささくれて？きました。。。純正が細かったので耐荷重４００kgほどの物に換えておいたのですが・・・このように、ケーブルは消耗品です。必ず、いつか切れます。僕自身、フィットネスクラブやジムで、数回切ったことがあります。高重量の人間がとどめ刺す役割ですからね。。。初心者の方ほど、事故のシチュエーションを考えないので、恐ろしいことを平気でやってしまいがちです。(例、ダンベルプレスの真横でダンベルの軌道ギリギリにいてる。何かあれば直撃）ケーブル系のマシン、グリップがゆるゆるですっぽ抜けてしまうマシン（本当にあったりします）フリーウェイト、まずは追い込むためにも安全を確保して望みましょう。#筋トレ #筋トレ女子 #フィットネスクラブ #フィットネス #フィットネス女子 #安全対策大事です #ベストボディジャパン #大阪市西区 #キャンペーン中です #詳しくはHPを！ #ボディメイクプラスワン #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #パーソナルトレーニング #ガチで身体を変えたい人 #普通のジムで変わらなかった人是非 bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)がシェアした投稿 - 2017 Mar 14 10:32pm PDT
先日、トレーニング指導させていただいた、某県警の機動隊柔道特連隊員の方が、6年連続6度目の... 先日、トレーニング指導させていただいた、某県警の機動隊柔道特連隊員の方が、6年連続6度目の全日本柔道選手権近畿代表になりました。おめでとうございます！写真は機動隊特連チームです。全国警察大会で100Kg級1位2位、90Kg級1位、団体優勝時のメンバーとガチのメンバーです。#柔道 #筋トレ #警察官 #機動隊 #身体能力やばい #全日本 #フィットネス #フィットネスクラブ #パフォーマンスアップ #大阪市西区 #トレーニングジム #パーソナルトレーニング #キャンペーン中 #初心者の方も #怖くないですよ bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)がシェアした投稿 - 2017 Mar 9 12:50am PST
これも新たに導入しました。いわゆる可変ダンベルと言われる物です。こちらは、1kgから... これも新たに導入しました。 いわゆる可変ダンベルと言われる物です。 こちらは、1kgから8kgまで1kg刻みで重量を変えることが出来る物です。 このジャンルの商品は、当施設でも使っているパワーブロックと、 この商品のように横にあるダイヤルを回して調整するボウフレックスがメジャーですが、 それぞれ一長一短あります。 （パワーブロックは、頑丈だが、シンメトリーではないので重量バランスが少し取りにくく、 トレーニングしずらい。ボウフレックスはリストラップやストラップを使えるが、 ドロップしたときに壊れやすい） また、40kgまで使える物だと、4kg刻みや2kg刻みになるため、 初心者の場合、軽い重量での使い勝手が悪くなります。 と言うわけで、こちらの1kg刻みのダンベル導入になりました。 8kgでしたら、落として壊す事も大丈夫ですしね。 この商品、国内ではほとんど流通されていないようなので、 かなりマニアックな物になるようです(^_^; #ダンベル #可変ダンベル #パワーブロック #ボウフレックス #ボディメイク #ボディメイクプラスワン #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #フィットネス女子 #フィットネスクラブ #トレーニングジム #ベストボディジャパン #ダイエット #シェイプアップ #大阪市西区 #パーソナルトレーニング #キャンペーン中 bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)がシェアした投稿 - 2017 Mar 8 9:52pm PST
今更感がありありですが、新しいハンドルが届きました。いわゆるトライセップスプレスダウンの... 今更感がありありですが、新しいハンドルが届きました。 いわゆるトライセップスプレスダウンのハンドルです。腕のエクササイズは、手首や前腕、脇の角度や位置関係で効きが全く変わったり、怪我のリスクが増える可能性があります。こちらのハンドルを使うことによって、 エクササイズの幅が増えることはもちろん安全性も確保できるようになります。 また当施設では上腕三頭筋以外のエクササイズでも使用します。 #上腕三頭筋 #トライセップス #プレスダウン #ケーブルカール #ボディメイク #ボディメイクプラスワン #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #フィットネス女子 #フィットネスクラブ #トレーニングジム #ベストボディジャパン #ダイエット #シェイプアップ #大阪市西区 #パーソナルトレーニング #キャンペーン中 bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)がシェアした投稿 - 2017 Mar 8 9:35pm PST
先日、当施設に遊びに来てくれた、昨秋一緒に働いたコントーショニストのゆうこちゃんがテレビに... 先日、当施設に遊びに来てくれた、昨秋一緒に働いたコントーショニストのゆうこちゃんがテレビに出ていました。負けないようにストレッチします！#コントーション #USJ #いくらサーカス #コントロロジー #ピラティス #ストレッチ #柔軟 #ボディメイクプラスワン #ボディメイク #大阪市西区 #しなやかな身体 #筋トレしてても身体は柔らかくなります bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)がシェアした投稿 - 2017 Mar 7 9:52pm PST
かなり間があいてしまったのですが、サイドレイズの悪い例を。最初の三回は良いフォーム（胸を... かなり間があいてしまったのですが、サイドレイズの悪い例を。 最初の三回は良いフォーム（胸を張った状態で身体を少し前傾、肘を軽く曲げて前腕が水平の状態）で、次は身体が直立した状態で前腕が水平より下がってる（肩が内旋している）その次は肩を外転だけではなく外旋させてしまっている。この他にも腕を上げる際に上半身がのけぞってしまうパターンもあります。またご意見等有ればお気軽にコメントください。 #サイドレイズ #ダンベルサイドレイズ #悪い例 #フィットネス #フィットネス女子 #ボディメイク #ベストボディジャパン #ベストボディ #ダイエット #シェイプアップ #大阪市西区 #パーソナルトレーニング #フィットネスクラブ #トレーニングジム #マンツーマン #筋トレ女子 #ボディメイクプラスワン #キャンペーン中 bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)がシェアした投稿 - 2017 Mar 7 5:07am PST
今日は某所で脚のトレーニング。ぼちぼちだったのでジムにいた子に追加で上に乗ってもらったけど... 今日は某所で脚のトレーニング。ぼちぼちだったのでジムにいた子に追加で上に乗ってもらったけど3発ぐらいで潰れた・・・かっこ悪かった(T_T) #レッグプレス #重さ数えてません #プレートが足りないジム #無理矢理Φ28のプレート追加 #見た目より軽い #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #フィットネス女子 #ここは当施設ではありません #上半身だけのマッチョは個人的にはかっこ悪いと思っています #アンチエイジングは下半身から #でも言うほど今は足強くないです(T_T) #スクワットもやるべき #ボディメイク #ベストボディ #フィジーク #ボディビル #パーソナルトレーニング #マンツーマン #大阪市西区 #トレーニングジム #フィットネスクラブ #キャンペーン中 bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)がシェアした投稿 - 2017 Feb 24 1:16am PST
昨日は某テレビ番組の収録で朝から大変でした(^_^;その後、店に戻り、セッション。... 昨日は某テレビ番組の収録で朝から大変でした(^_^; その後、店に戻り、セッション。 テンション上げ上げで撮影だったので、戻ってから妙にがくんと 来ちゃいました・・・(T_T) ちなみに撮影内容は、、、 ランニングシャツでおなかペコペコなキャラ役(笑) (注、写真はイメージです。実際の内容とは異なります(笑)) って事で、たまに役者さん（というか、役者さんたちと）仕事してます。 #番組収録 #放映は結構先 #カットされてなければがっつり映ってます #大阪市西区江戸堀 #大阪市西区 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ベストボディジャパン #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #たまに役者？ #シェイプアップ #ピラティス #TRX #ViPR bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)が投稿した写真 - 2016 Jul 20 5:35am PDT
高校の時の柔道部の先輩が、こんなバイクに乗ってる。見る人が見たらわかるかもですが、スー... 高校の時の柔道部の先輩が、こんなバイクに乗ってる。 見る人が見たらわかるかもですが、スーパーカブのように見えて、2スト250ccのバイクです(笑) ちゃんとナンバーもとれてるので高速も走れるらしい。。。 信号待ちで白バイに止められて、話すると爆笑されたそうです(笑)#スーパーカブ #250cc #実はTDR #白バイ #2スト bodymakeplus1さん(@bodymakeplus1)が投稿した写真 - 2016 Jul 18 2:28am PDT
