妊娠が分かってから、これまでのとおり生活していても、動きが心持ちゆっくりになってます。
おととい水曜日の午後にやっと休みがとれて、
病院に行ってきました
赤ちゃん、ちゃんとした場所にいました。。ほっ。おめでとうと病院で言われてようやく実感
袋は８ミリまで成長してました。
次は２週間後
心拍の確認が取れるといいな
母子手帳の健診補助券も次から使うそうで、平日休みがなかなか取れないので、その足で母子手帳もらってきました。バタバタ
におい日によるんですが、香水、タバコ、排気ガス、満員電車の臭いに、うっとなります。
首肩凝り
首肩凝りに効くポーズたち
眠い
出血
タイミング悪く少し喉が痛くて、咳き込むので、余計に吐き気を誘発してる気がする。。
が、ハナのとき、つわりゼロだったので、まだまだ油断してます
首肩凝り昨日は、出張だったのですが、
出張先のお宅にお邪魔した途端、さっきまで吸っていたのだろうなというレベルのタバコ臭さ
そして、緊張の耐えない質問攻撃。
久しぶりに首肩が凝りまくって、終わってから緊張性頭痛が勃発しました
ここ最近、ヨガや瞑想を再開してるので、
大分、身体の余分な力を抜けるようになっていて、肩凝りそこまでひどくなくて、マッサージも２ヶ月くらい行ってなかったのですが。
辛いのに薬飲めない、マッサージ行けないので、ヨガでほぐしました。
新品はアマゾンで高騰してた(笑)
DVDは昔ながらで、マイクが服にすれるガサゴソ音もそのまま収録されてしまっていますが(笑)
教室に通ってるように流れでできるし、体が固い人向けのお手本もあっていい感じです
初めてヨガしたとき、瞑想の世界観と、首肩のズレてるところが戻った感覚(血流がよくなってスムーズに流れ出した)がはっきりあって、すごく気持ちよくて。。
首肩凝りに効くポーズたちネコのポーズ
うさぎのポーズ
ワシのポーズ
本では、上半身だけのプチワシのポーズが紹介されていて、私はもちろんプチワシ派です(笑)
結構、コリにビリビリくるのですが(笑)うめきながらやる。
朝起きたら頭痛治ってました。
おすすめです
眠い仕事の帰りの電車も眠いです。
夜も娘と寝るつもりで前倒しで家事を進めてます。洗濯は回すだけで精一杯なところを王が干してくれてます
出血ときどき茶おりがあり、うっすら血が混ざってるのが分かります。
お医者さんによると、鮮血がドッと出たりでなければ、まず心配いらない、赤ちゃんが大きくなるときにちょこっと出るのは、あることなんだそうです。
今日は、上司への報告の予定です