最近食べてばっかりでお腹がやばいです…(~_~;)
そして運動もサボり気味
私の彼は厳しい人で（笑）、付き合い当初ぽっちゃりしていた私はよく彼に「痩せて」やら「太った？」やらよく言われていました(^_^;)
最初は悲しかったんですが、人間ってすごいんですね。何事も慣れてしまうんですね。
恋は盲目？なのか、それとも防衛機制が働いたのか、
「友達や家族なら思ってても言ってくれないけど、彼なら言ってくれる！彼が言ってくれたら1番危機感が持てる！厳しいことまで全部言ってくれるなんてなんて優しい人なの
!!?」…と思ってしまったわけです（笑）
しかし最近サボり気味でぷにぷにお腹になってきていて…
4日は彼のうちにお泊り
!!!!さすがにまずいのでせめて1番効果が出やすいお腹周りだけは引き締めようと、運動してみました。。（笑）
私はいつも腹筋と腰回しと腰ひねりと、寝っ転がって脚を上下左右に、床につくかつかないかの位置でキープ！をやってます。
腹筋は普通のを50回と、小さい腹筋(体を床につけずに上下する)10回を3セット。
腰回しは左右と前後と右回り、左回りを各100回ずつ。
もともとダンスをやっていたので、腰回しは大好きです（＾Ｏ＾）
腰ひねりは、壁に背を向けて立って腰を捻って壁に手をつく、というやつを左右合わせて50回ですね(^^)
で、この腰ひねりが、あまりに久々すぎて腰左右の筋肉がたるんでいたのか、最初ひねれなすぎてビックリしましました(>_<)
やっぱり小まめにやらなきゃですね～。
私、身体が柔らかいのだけは自信あったのに…
これ以上かたくならないように頑張ります！！
明日は彼に会う前日なのでご飯を少なめにしなきゃっ（＾∇＾）笑
それで、
結構前にほんまでっかTVで紹介されたおっぱい体操を、お風呂の時にいつもやってます（笑）
ぽっちゃり体型から8キロ痩せた時に胸も一緒に小さくなってしまったので、大きくなるかなぁと淡い期待をこめて(^◇^;)
でもなんか、、、
大きくなった気がしますっ＼(^o^)／笑
これからも続けてみます～★
目指せE65!!
笑poonim
