あれから１年、その間に私は
「エキスパートファスティングマイスター」
という資格を取りました
これは、最近流行りの美容と食育についての資格です。今まであまり「健康」とか「体調」たか、「食事」について深く考えたことがないくらい元気な私も40才を過ぎて、さすがに体がきつくなったことを体感
で、何か自分にもできそうな健康法はないかと言うことで行き着いたのがこの「ファスティング」
簡単に言うと「断食健康法」です
コツコツ毎日…が、苦手な私は、何ヵ月かに一度3日間ほど断食するだけで体がリセットされるのは、ありがたい。
そして、やる度に元気になるのを実感します
長くなるので、この話はまたゆっくりと…
Android携帯からの投稿