朝ごはん

さあ-
みなさまいよいよ始まりました!!
ぱんなこったの―３kilogram計画

てわけで
朝ごはんrecordingしておきま-す(´∀`)

りんご１／４(35Kcalぐらい)
牛乳２00ml(134Kcalぐらい)
ブルガリアのいちごヨーグルト(60kcal)

計２２９kcal

だそうで-す(^-^)
こ-んな
いつも食べてる食事をcalorie計算したことないので....

ある意味た-の-し-み-


では
みなさま今日も１日張り切っていきましょ-う