昨日は人生初のヨガに参加してきました。
冷えに効くそうです。
ふくらはぎのど真ん中は足の浮腫やつりにも効くそうで。
まず、教室の室温が高くって。。。
ホットヨガではなく、先生がキャミソールとゆー。
パーカーワンピで下にデニムのショーパンを履いていたんです。
パーカー、脱ぎました。
１時間のレッスンで半分ツボの話、半分ヨガのポーズって感じでした。
冷えに効くそうです。
血行がよくなるから、産後の母乳の出もよくなるとか。
短い靴下は履かない、履くならレッグウォーマーもと言われました。
まだどっちの症状もないけど、先生に押されたらめっちゃ痛かったです。
２回目の参加の人もいたけど、あたしはもういいかなー。。。
あの空間が苦手。。。
ヨガのポーズは全く覚えてないし、またやりたいと思わなかったので。
ただただ眠くなる時間でした。
インド系の癒しBGMが流れてました。