マッサージ。

ドライヤーがてらヘッドマッサージなう、です。
バスタオルの上からグリグリしてます。
頭のどこを押しても痛いけど、ちょっとスッキリした気がします。
ついでに首もしてますが、激痛です。

最近はストレッチもしてなかったから、めっきり柔軟性がなくなってました。
これは堂本兄弟を見ながら解消です。
それで気付いたんですが、ふくらはぎに筋肉がつきました。
レジしながら若干かかとを浮かすとゆー懐かしの時枝ユウジ筋トレをしてたんです。
その効果かな。
触ってもぷにぷにしてる感じはあるんですが、チカラを入れると筋が出るし歩いても揺れなくなりました。
さぁ、次の課題は太ももです。
特に内もも。
ここはどうしたらいいんだろ。

とりあえずこんな時間なので、寝るスタンバイをします。
明日は12時出勤とゆっくりなので夜更かししても大丈夫だけど、ストレッチとかしてたら眠くなってきました。
ぐにゃい。