腹筋。

今、ちょーヘンな体勢でいます。腹筋と大腿部がプルプルしてます。
仕事を辞めてから明らかに運動量が減って、筋力が低下してるので筋トレ中です。

翔ちゃんを守る体を作るために頑張ります。


半分ウソです。
翔ちゃんには守ってもらいたいです。
ただ、筋トレもしてないのについた筋力をむだにしないための運動です。
ちなみに足からおなかの角度を120゜くらいでキープしてます。
この体勢で月ジョン連載99回目カレーＳＰを読みます。