プラズマ化計画。

この夏は暑すぎて食欲減退気味でしたが、先週ふと涼しくなってから食欲復活です。すぐおなかすくし、これまた回数をよく食べます。
そんな生活してると、いいのか悪いいのか体重が戻ってきました。なので、プラズマ化計画２(リターンズ)開始します。

夏前にも宣言しましたが、ルール改正します。
①スタバは月１まで
②仕事中はお茶がお水
③お菓子は当分禁止
④夜にアラシゴトがない日は30分以上のお散歩
摂取カロリーを抑えるだけじゃなく、消費しようと思います。
以前教えていただいたヨーグルト＆ところてんは２日で飽きました。なので、１～２kg落とす調整程度に頑張ります。

今日は最後の晩餐とゆーことで、焼肉に行ってきます。