肩コリ。

最近、肩コリが本気でヤバイです。

腕が上がらないし、下を向くと首筋が痛いのです。今、ずっとショルダーバッグを使ってるので、右肩ばかりに負担がかかってます。冬は厚着をするから、トートとか使いにくくて…。


改善方法などマシになる技を教えてくださいまし。