腰椎分離症のソフトボール選手【名古屋市天白区プラストレーナーズ】 | 名古屋の治療院×ジム【アスリートのためのトレーナールーム】プラストレーナーズのブログ

名古屋の治療院×ジム【アスリートのためのトレーナールーム】プラストレーナーズのブログ

治療院とスポーツジムで別々に行われていたリハビリやストレッチなどコンディショニングと体幹や肩甲骨、股関節を中心に鍛えるトレーニングをリハビリのプロである理学療法士とトレーニングのプロであるトレーナーがサポートします。

最近、腰痛を訴えるソフトボール選手のグループコンディショニングを行っています。


$治療院×スポーツジム PlusTRAINERS


一人は病院でMRI・CTにて第5腰椎分離症と診断されましたが、痛みの無い範囲での運動が許可されており、もう一人は分離症の診断名はついていないものの、症状が良く似ています。


腰椎分離症の治療方法についてはこれまでも色々書いてきた通りで、股関節や体幹の機能を高めることで痛みをコントロールしながらプレーを継続していくことがベストだと思いますグッド!

コルセットで固定し数ヶ月安静と言われることもありますが、安静期間が長いと学生スポーツで活躍することは難しいですからねパー




特にこの2人は腰椎分離症の定型的な状態(下記)でしたので、股関節体幹機能が高まってくれば分離があっても問題なくプレー出来るようになると思いますニコニコ


「典型的な身体状態」
股関節が硬い(大殿筋、大腿直筋、大腿筋膜張筋など)
体幹の機能低下がある(腹横筋、多裂筋など)
姿勢不良(猫背、後方重心)



よって、股関節中心のストレッチ、体幹トレーニングを痛みのでない範囲で行っていきます。
ストレッチやコアトレで痛みが強く出る場合でも、それはカラダの使い方が悪いだけで、ちゃんと使えれば痛みは出ませんよ。










$パーソナルトレーニングと野球肩肘などスポーツ障害のリハビリ治療ならお任せ!プラストレーナーズ





リハビリやコンディショニングが出来るスポーツジム
トレーニングやフォームチェックが出来る治療院


PlusTRAINERS
 052-842-8499
お気軽にお問い合わせください。

プラストレーナーズ
名古屋市天白区島田5-501-4 ハイネス津久紫1階
代表:伊藤孝信
(鍼灸師・ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
愛知高校→明治鍼灸大学→名古屋スポーツクリニック→プラストレーナーズ開業

プラストレーナーズFacebookページ↓↓↓


$パーソナルトレーニングと野球肩肘などスポーツ障害のリハビリ治療ならお任せ!プラストレーナーズ

プラストレーナーズ公式LINEアカウント↓↓↓

友だち追加数

LINEでのお問い合わせも受け付けております