ダイエットやシェイプアップしたいと思っている方
ジムなどで只々大きなマシーンを使って
ガンガン鍛えていませんか
マシーンが悪いとは思いません
筋肉の量を増やして基礎代謝を上げるには重要です
ただ
マシーンを使って鍛えられる筋肉って
ほとんどがアウターマッスルなんですよね
アウターマッスルは大きいので
それを鍛えることは代謝アップに繋がります
ただ（パート２）
アウターマッスルばかり鍛えていると
女性の場合にはあまりよくありません
一般の女性は
ゴツゴツしたボディビルダーみたいなカラダには
なりたくないですよね（ボディビルダーの方すみません）
しかも
アウターマッスルが発達しすぎると
姿勢も悪くなります
姿勢が違うと印象ってだいぶ変わると思うんです
だから
姿勢も良く
シェイプアップもできたらいいと思いませんか
ちなみに
シェイプアップというのは
減量、いわゆるダイエットではなく
カラダを引き締めるという意味合いが強いと
勝手に思っています（keep in shape）
（英語でshape upはきちんとするという意味）
長くなりましたが…
姿勢調節筋（インナーマッスル）を鍛えれば
姿勢も良くなり
基礎代謝も上がります
姿勢調節筋は常に働いていますので
効率的だと思いませんか
ただ（パート３）←くどい？
インナーマッスルを選択的に鍛えることは
容易ではありません
ですから
僕達みたいなトレーナーがいるわけです
初めは難しいかもしれませんが
全力でサポート致しますので
是非トレーナーを利用して
スマートにシェイプアップしましょう
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