MRIスキャン:早朝の脳の方が圧倒的にアクティブ。
朝 早起きして仕事をすることは「確かなようです」
スタバのCEOも話されています
早起きは世界を作る
人間に与えられた１日の時間は「２４時間」
あと１０分 あと５分
この時間「少し変えてみませんか」
スターバックスCEO:毎朝4時半に起きて、妻にコーヒーをいれてあげるらしい
「成功者は朝食をとる前に何をしているのか」の著者である、Laura Vanderkamさんによれば、早起きを習慣としている人は、朝の時間を使って、「すぐに結果に結びつかないが、長期的に考えて利益になる」ことに対して投資する傾向があり、それは大きく3つのカテゴリーに分かれます。
1. キャリアに栄養を与える–戦略を立てて、仕事に集中する。
2.人間関係に栄養を与える–家族や友人と過ごす時間にあてる。
3.自分自身に栄養を与える–運動や瞑想、クリエイティブなことに時間をあてる。