朝ごはんとおひさま
この関係人間の体内時計をつさどる
とても大事なことに気が付きました
ある日のイベントでのこと
朝の11時から21時までのロングラン
ここの難点は「外が見えない」こと
この時の頼りは「時計と体内時計のみ」
1日だけのイベントなら「まだいい」
3日間続けてのイベントの時に起きました
自宅に帰って睡眠をとるのですが
「寝れない」「いつご飯を食べていいのかわからない」
「体に発疹ができた」などなど
元に戻るのに3日
よく考えてみて
「太陽をみたのは起きてから11時まで」
残りは「人工の明かりのみ」
24時間の間「4時間だけの太陽光線」
やはり人間はおひさまが出て
沈むことをみることで
「体内時計が健康を守ってくれるんです」
でも生活のために人間は
「人間の生理」を壊していっているんですね
でも今日は休日
太陽光線の下で「ブログ書いています」
