こんにちは
今年はらっきょうつけました
〜らっきょうの効能〜
※糖や脂肪の吸収を穏やかにする 【水溶性食物繊維】
※抗酸化作用でがん予防や老化防止を期待 【ビタミンC】
ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせない栄養素。
らっきょうの旬である5～6月頃は紫外線の多い時季なので意識的に摂取した方が良いです。
※高血圧やむくみ対策 【カリウム】
※疲労回復 【アリシン】
アリシンには殺菌作用があるだけでなく、内臓の働きを活発にするため食欲不振を解消する効果が期待できます。
さらに血行を良くして体を温める効果や、ビタミンB1の吸収も促進するため疲労回復もしやすく、免疫力が上がりやすいです。
梅雨時期も快適に過ごせる様に、身体に良い事、内からも外からも取り入れましょ♫
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～都営新宿線船堀駅より徒歩5分♪女性専用整体～
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