こんにちは！江戸川区船堀にある“女性と子供の為”の整体院「プラス整体院」 こんやです
朝晩が冷え込むようになりましたね。
今時期のような、朝晩は寒いけど日中は暖かく感じる、気温差がある時に寝違えやぎっくり腰を起こしやすい
ので気を付けて下さい
気温の変化に対し、身体が順応しきれないんですね
これは年齢を重ねると余計に順応が遅くなります
あとは、睡眠不足やストレス・疲労具合もありますが、そのような条件が合わさって日々積み重なり、強い痛みを出してしまいます
痛みが出てしまってからの対応もモチロン致しますが、痛みが出ないように筋肉をケアしておくというのがベストです
また、定期的にケアをしておくことで万が一なったとしても回復は早いです
毎年、何回かはぎっくり腰をやっている。。。という方、お任せください
寒くなると、身体も縮こまって筋肉も緊張しやすく、不調を感じやすくなりますのでしっかり身体を温めて、お体のメンテナンスを取り入れましょう
