僕が知っている限りでお話ししますね。
これからの季節、特に5月は紫外線の強い時期だそうで、
よく帽子をかぶったり長袖やアームカバーを着用しますよね。
さらにはUVカットのクリームを塗ったりして対策をすると思います。
もちろん、それでも紫外線対策をすることはできるのですが、
実はもう一つして対策としてやってほしいことがあります！
それはサングラス！
ツバつきの帽子で顔に当たる紫外線を防いでいると思っている方。
それだと路面の白線などで反射した紫外線は防げていません。
ツバは日差しを遮るためのものだけなんですよ。
目の角膜が紫外線を感知すると「メラニン色素を作れ！」と指令が出され、
長袖やアームカバーなどを着用していても効果が半減してしまいます。
また、目の中に紫外線を受け続けると目の病気になる可能性が出てきます。
「目が充血する」「まぶしい」「異物感がある」
「涙が止まらない」「目があけられない」「目が乾燥する」など
練習中に感じることがあったら目の対策をするようにしてくださいね。
肌の日焼けだけでなく、目の日焼けにも要注意です！
サングラスもいろいろありますので、
購入するときはいろいろ検討して購入してくださいね。