最近、暑いですよね(^▽^;)
ちょっと、べたべたした感じだし・・・・
お客様も、ご来店までに汗まみれですσ(^_^;)
ちょーーーっと駅からありますからね・・・スンマセン
今の、この時期に気をつけないといけないのが、
水分補給！
ダイエットのために歩いていたりするならなおさらです！！
まだまだ、身体はこの温度変化に、びっくりしています。
しかも、そんなにジリジリ暑いわけではないので、
水分補給が不足しがち。。。
いつの間にか、ドロドロ血液になっちゃいますよ～
まずは、起きたらゆっくり200ｍｌのお水をゆっくり、
飲みましょう！！
最近はやりの、フレーバーウォーターでもＯＫ☆
買わずに自分で作れば、カロリーも０です！
前の日、お酒とかを飲んでいたらなおさら、
水分不足で、カピカピの状態です。
あとは、一日かけて、１ℓくらいのお水を少しずつのめばＯＫ！
一時期は2Ｌとか言われていましたけど、いまは個人差がありますから(*^▽^*)
ちなみに、お水が苦手で、
『お茶じゃだめですか？？』と良く聞かれますが
お茶には利尿作用があるので、飲んでも出て行ってしまう量も
多いんです(ノ◇≦。)
もちろん、コーヒーも。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
もし、どうしてもっていうならさっきもお話した、
フレーバーウォーター☆
お水に輪切りのレモンを入れるだけでもＯＫなので手軽ですよ～
（この時は国産レモンで！ワックスとか農薬も溶けだしちゃうからね）
もしくは、番茶！！
番茶って聞いたことあります！？
私も、最近知ったんですけど(〃∇〃)
お茶の木の新芽ではなくて、
古い！？数年たった固い葉っぱをお茶にしたものです。
マクロビオテックをされている方には常識かな！？
これ、意外とスーパーでお手軽に買えたりするし、
お値段も高くないのでお勧めです！
利尿作用もそんなにないし、ビタミンも豊富なんですよ～
私は、たくさん沸かして飲んでます！！
水分補給といえば、最近話題のこれ
のんでみました～(*⌒∇⌒*)
確かに、口の中が不思議な感じ。
いままで、お水って違和感あったんだな～って
再確認しましたよ(￣□￣;)!!
しかーーーし
カロリーはかわいくないな(((( ;°Д°))))
飲み物で、カロリー取りたくないもんです(笑)
＋ｅ