こんにちは～
今日、ブログのアップが遅かったのは・・・・
単に、パソコンに向かうだけで眠くなりそうだったから(・・。)ゞ
まぁ、自業自得です！！
しかーし、働く女子なら、だれもが経験があるはず！！
きっと！！（単に仲間がほしい・・）
そんな、あなたに
カフェインやスーハースーハー（フリスク的なやつね）を
使わない目を覚ます方法～
（ちなみに、私はどちらも胃が痛くなります・・）
①ふくらはぎを動かす
これは、簡単な運動ですが、
自律神経を整えてくれるので朝におすすめです
まず、足は揃えて立ちます。
次に、背伸びをする要領で、つま先立ち、
このとき息を吸います。
そうしたら、そのままストップ３秒！
息も止めます
最後に、息を吐きながら元に戻します。
これをなんどか繰り返します。
②目の上のつぼを刺激する
親指で、目がしら側のまゆ毛の下、
押したら気持ちいい部分を、すこし強めに押します。
３秒押したら離す、押したら離すを繰り返します。
眠気を感じにくくなるつぼです。
③こめかみを押す
親指で、こめかみの部分を同じように
３秒押して離す、押して離すを繰り返します。
どうですか？？
少しは、眠気がとんでいきましたよね！！（むりやり）
簡単にできるので、ぜひぜひお試しあれ～