すでに疲れてきました・・
季節の変わり目でもあり、花粉のお薬を飲んでいる人が多い
この季節、むくみも気になりますよね～(;^_^A
そろそろ、ブーツも履かなくなるので、隠せませんよ～(o^-')b
しっかり、むくみケアしていきましょう！！
①サロンケア
マッサージや、整体、ヒーリングサロンなど
いろんなところでむくみ対策は行われていますが、
エステサロンの強みは、マシンを使ったお手入れができるところです！
気持ちいいだけではなく、しっかり結果が出ますよ～！！
お客様にも「足がすごく軽くなった～」「パンツと靴がするっと入った～」
といううれしいお声をいつもいただけます！
週に１回くらい通って頂いて、お家でもしっかりケアされると
だんだんむくみにくくなってきますので、しっかり頑張られるのが
おすすめです。
お仕事では、ナースの方のように、１日中たくさん動いたり、
夜勤のある方や、逆に座りっぱなしの事務職のかたは
どうしてもむくみがすごくなってしまいます。
＋ｅのエステティシャンは、ナースの人はほぼ当てれる（笑）という
くらいなので、しっかりメンテナンスしてくださいね！
むくみ→血行不良→脂肪がつく→燃えない→むくみ→
という、悪の循環によって、太りやすい体質にもなって
しまいます。
ちなみに＋ｅでは
スーパーセルライトをつかっています。
吸引しながら、ローリングするので、
むくみは、オチャノコサイサイです（ふるい！？）
そのあとは、しっかりリンパを意識しながらの
マッサージ！
結果は自信ありです。
いままで、エステ以外で思うような結果が出ていない方や、
その日はいいんだけどな～という方はぜひ、体験してみてください。
体験はショートのコースで（４５分）
1.ヒートマット（温かいマットで身体をあたため）
2.ＥＭＳ ｏｒ ＮＡＲＬ超音波（脂肪燃焼・分解）
3.セルライトケア（さっきの機械）
4.スリムマッサージ
です。
今月は、体験３１５０円で承ります(^∇^)
エステのいやなイメージＮＯ1の追加のお勧めも
ありませんので、安心してきてくださいね～
②ホームケア
お仕事がら、むくみやすいあなたは、
しっかり、お家でもケアしてきましょう！
まずは、お風呂につかること！
これ大切(^-^)/
１人暮らしだと面倒くさいかもしれませんが、
痩せるにも、むくみにも有効な入浴、
日本人でよかった～と思って頑張ってください！
２０分浸かっている間か、
あがってジェルをつけてマッサージします。
絵が書けないので伝わりにくいかもしれませんが
①ふとももの付け根（Ｖライン）を４本の指で押しほぐす
座ったときにしわになるあたりを両方同時に
②①の部分を外側から内側にさする
リンパを流す感じで
③ひざの裏にあるリンパ節を指で押しほぐす。
両手で片方のひざを包み込むように握り、４本の指で
ひざの裏を押す。
④足首から太ももにかけて、両手で包み込むようににぎって
下からうえに絞り込む。
ずっと、圧をかけた状態ではなく、１か所で握って圧をかけては離し、
その少し上に両手を移動して握っては離すを繰り返す。
⑤足首から太ももにかけて、手のひらを使って下から上へ
かきあげるようにさする。
そんなに力入れなくて大丈夫です。
⑥足を空中で自転車のペダルをこぐように動かしながら、
⑤と同様に足首からふとももにかけてさする。
ジェルはこれをお勧めしています。
ファーミングジェル
４０００円なりーﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ドラッグストアの商品よりは高いかもしれないけど
お肌にやさしくて、しっかり温感があります。
お肌の引き締め効果も☆
マッサージができないくらい疲れていたら、
青竹踏みはいかがですか！？
１００均にもありますし。
足裏を刺激して（土ふまずはちょうど腎臓の反射区あたりなので）
なおかつ、ふくらはぎの筋肉を動かすことでむくみ物質を
上に上げていきます。
結構ききますよ～(＝⌒▽⌒＝)
今日は、いろいろいい情報を提供できたんじゃないかな～
（自画自賛(^o^;)９
マッサージの仕方などわからなかったら
いつでも聞いてくださいね～
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