エビの効能って？

こんにちは。

ルイールエプリュスのmiyukiです。

先日テレビで特集してたんですが、

レストランなどで、今、女性に人気メニューは・・・

エビ　

エビを使ったメニューがとても人気だそうです。

そう聞くと、エビが食べたくなっちゃった～

今、バナベイと言うエビが安くて人気だそうで、

ブラックタイガーと比べると、ホント安かったです。

さっそくエビピラフを作ってみましたよ～

ちょこっとエビのイイコトについて調べてみました。

・良質なたんぱく質＆低脂肪　

・血行を良くするので、冷え性の改善

・血液中の悪玉コレステロールの減少

・体力気力の充実

・肝臓の働きを良くするので、解毒つまり悪いものを身体の外に出してくれるので、
　ニキビ、肌荒れ改善効果が期待される

いいこといっぱいですね～！

（アレルギーの人は気をつけてね）

やはり、血行が良くなることがすべてにおいて一番大切ですものね

お肌にあった化粧品を選ぶことももちろん大切だけど、

食生活も見直して、内からも外からもきれいになるよう努力したいですね

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　　お肌の変化を実感してみてね。

皆様

素敵な休日を

お過ごしくださいね

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