最近、酵素が話題ね
発酵食品である麹に多く含まれてるのゎ
納得できるヶド
流行りの野菜や果物に含まれてるのゎ
半信半疑だなって思ってたんだけど
野菜や果物って
それが生きていた状態に近い食物じゃんね
だから、豊富らしぃ
そんなこんなで
最近私が朝ごはんにしているメニュー
材料
冷凍したフルーツ 2ｃｍ角を5つほど
ヨーグルト 80ｇ
豆乳（牛乳でもＯＫ） 200ｍｌ
作り方
ミキサーに材料を全て入れ混ぜる
簡単だから忙しい朝にぴったり
(σ・∀・)σ
朝食にするコトで整腸作用もばっちり
…
タイトルがあざとすぎる点についてゎ謝るゎ
ほんの出来心ょ
