『頑張るダイエット』ゎ
なかなか続かないもの
ちょっとした心がけでできる
簡単ダイエット
食べる順番を
野菜→魚、肉→穀物
の順にすると
同じ量食べても太りにくいにょ
バターを使わず
オリーブオイルを使った
にんじんスコーンのレシピ
材料
小麦粉 150グラム
にんじん 半本(100グラム位)
粉チーズ 大さじ１
とけるチーズ 20グラム
オリーブオイル 25ｍｌ
牛乳 25ｍｌ
ベーキングパウダー ５グラム
作り方
１、オーブンを180度に温める
２、にんじんをすりおろす
３、牛乳以外の材料をボールに入れ
パラパラになるように指の腹でこする感じで混ぜ合わせる
４、牛乳を入れて混ぜる（こねない)
５、成型してオーブンで15分焼く
チーズの香りが強くにんじんっぽくないので
にんじんが苦手な人でも大丈夫
逆に、にんじんの香りを楽しみたい人ゎ
粉チーズを入れずに砂糖を大さじ２入れてみて
(σ・∀・)σ