昨日は勝田マラソンでした
ざっと、昨日の走りを振り返ってみようと思います
今年は昨年と比べてずいぶん寒かったですね
寒かったので、けっこう温かい格好をしました
今回はいつもよりも前の方に並んでいたので、１分30秒近く遅れてスタートしました
５㎞通過…24′22″75
スタート地点が前の列だったせいか、ちょっと自分の思っていたペースよりも速かったですね
ちょっとラップを見てビックリしました
10㎞通過…47′50″83(23′28″08)
７㎞から国道245号を北上していきますが、この時はまだ余裕がありました。
スタートした時は晴れていた空が、じょじょに曇ってきて、北風が冷たかったです
15㎞通過…1:12′13″10(24′22″27)
国道245号を北上して、ひたちなか市から東海村に入ってアップダウンになります。
それなりにリズムよく走っていたのですが…
15㎞近くの登りでアスファルトのちょっとした段差につまづいて、少し左足をくじきました
一瞬の出来事でしたが、一気にペースダウンしました
20㎞通過…1:42′22″97(30′09″87)
15㎞を過ぎて、国道245号を左に曲がり東海駅の方に向かいます。
左足が痛くてペースダウンして、さらに曇っていたこともあってか体が冷たくなってしまい、一気に体が動かなくなりました
自分の中では20㎞までは１㎞５分を切って走れるだろうと思っていたので、この５㎞は非常に肉体的にも精神的にも辛かったです
ハーフ通過…1:50′02
この時点で、左足をかばっていた右足が痛くなり、少しずつ歩くようになってきました…
後半へ続く。
ざっと、昨日の走りを振り返ってみようと思います
今年は昨年と比べてずいぶん寒かったですね
寒かったので、けっこう温かい格好をしました
今回はいつもよりも前の方に並んでいたので、１分30秒近く遅れてスタートしました
５㎞通過…24′22″75
スタート地点が前の列だったせいか、ちょっと自分の思っていたペースよりも速かったですね
ちょっとラップを見てビックリしました
10㎞通過…47′50″83(23′28″08)
７㎞から国道245号を北上していきますが、この時はまだ余裕がありました。
スタートした時は晴れていた空が、じょじょに曇ってきて、北風が冷たかったです
15㎞通過…1:12′13″10(24′22″27)
国道245号を北上して、ひたちなか市から東海村に入ってアップダウンになります。
それなりにリズムよく走っていたのですが…
15㎞近くの登りでアスファルトのちょっとした段差につまづいて、少し左足をくじきました
一瞬の出来事でしたが、一気にペースダウンしました
20㎞通過…1:42′22″97(30′09″87)
15㎞を過ぎて、国道245号を左に曲がり東海駅の方に向かいます。
左足が痛くてペースダウンして、さらに曇っていたこともあってか体が冷たくなってしまい、一気に体が動かなくなりました
自分の中では20㎞までは１㎞５分を切って走れるだろうと思っていたので、この５㎞は非常に肉体的にも精神的にも辛かったです
ハーフ通過…1:50′02
この時点で、左足をかばっていた右足が痛くなり、少しずつ歩くようになってきました…
後半へ続く。